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L’hypertension artérielle définition L’hypertension artérielle (HTA) est une condition dans laquelle la pression sanguine sur la paroi du cœur augmente de façon anormale. Pour aborder l’HTA, il est nécessaire d’observer une augmentation de la pression systolique à 14 cm Hg (140 mmHg) ou plus. Une augmentation de la pression diastolique à 9 cm Hg (90 […]
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Comment s’alimenter lorsqu’on est obèse ? Le traitement du surpoids et de l’obésité de l’adulte repose sur plusieurs axes. L’alimentation et le premier consistent à changer. Il est essentiel de diminuer progressivement la quantité d’énergie absorbée afin de perdre du poids. Il est donc essentiel de faire le bon choix des aliments et de surveiller la […]
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Qu’est-ce que le sport ? Activité physique exercée dans le sens du jeu et de l’effort, visant à améliorer sa condition physique. Les bienfaits de l’activité sportive ne se limitent pas seulement à l’amélioration de la condition physique, mais il peut […]
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Qu’est-ce que le diabète ? Le diabète est une maladie chronique qui se caractérise par un excès de sucre dans le sang ou hyperglycémie. Il existe deux types de diabètes : le diabète de type 1 et le diabète de type 2. La glycémie s’élève et entraine une sécrétion d’insuline, une hormone produite par le pancréas, […]
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Présentation de l’assiette de santé Pour mener une vie plus saine, il est primordial de saisir l’essentiel de la santé. L’assiette santé est une méthode équilibrée qui combine divers types d’aliments en quantités adéquates afin de favoriser un mode de vie sain. Les familles d’aliments indispensables Pour créer une alimentation saine, il est crucial de […]
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Qu’est-ce que l’obésité ? Aujourd’hui, l’obésité est considérée comme un trouble médical grave, et elle est causée par de nombreux facteurs tels que la génétique, le comportement et la société. L’excès de masse grasse qui caractérise l’obésité est causé par les défauts alimentaires et la sédentarité. L’anxiété, la dépression, le stress ou les traumatismes peuvent entraîner […]
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Quels sont les symptômes et les conséquences d’une mauvaise alimentation ? Les répercussions de ces carences nutritionnelles peuvent avoir un impact sur notre santé physique que mentale. Elles peuvent affaiblir votre système immunitaire et vous rendre plus sensible aux infections. Une mauvaise alimentation ou une alimentation déséquilibrée vous expose à une prise de poids importante (obésité), […]
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Comment bien manger pour rester en santé ? Bien manger signifiait avant tout manger à sa faim, ne pas manquer et ne pas s’empoissonner. Il existe aujourd’hui des arguments scientifiques incontestables sur les relations entre apport nutritionnel et risques de maladie. Il est établi qu’une alimentation suffisante, équilibrée et diversifiée est indispensable à la croissance […]
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