Quels sont les symptômes et les conséquences d’une mauvaise alimentation ?
Les répercussions de ces carences nutritionnelles peuvent avoir un impact sur notre santé physique que mentale. Elles peuvent affaiblir votre système immunitaire et vous rendre plus sensible aux infections. Une mauvaise alimentation ou une alimentation déséquilibrée vous expose à une prise de poids importante (obésité), des troubles sévères, de l’hypertension, du diabète, de maladie cardiovasculaire, elle peut vous exposer à divers facteurs de risques.
Qu’est-ce qu’une mauvaise alimentation ?
Une mauvaise alimentation est le résultat d’un déséquilibre dans l’apport énergétique et nutritionnel, trop élevé en matière grasse, trop sucrée, trop salée. Notre alimentation a changé de façon spectaculaire aux cours des dernières décennies. Cette évolution s’explique par la tendance à privilégier les aliments de fast-food et d’aliments transformés et à augmenter la taille des portions. Ainsi que par la diminution de la consommation de fruits, de légumes et d’aliments riches en fibres.
Quelles sont les maladies chroniques aux implications nutritionnelles ?
Les maladies nutritionnelles surviennent en cas de comportements alimentaires particuliers, qui provoquent des déficits ou des excès de certains éléments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Les maladies sont induites par des facteurs de risque alimentaire.
Une faible consommation de fruits et légumes liée à plusieurs cancers et aux maladies cardiovasculaires.
Une consommation élevée de sucre peut contribuer à la formation de caries dentaires, à la prise de poids, entrainant le surpoids et l’obésité, également associés à une tension artérielle élevée, à une hypercholestérolémie.
Une consommation élevée de sel est l’un des principaux facteurs de risque alimentaire de décès et de maladies dans le monde. Elle augmente la tension artérielle, ce qui accroit le risque de maladie cardiovasculaire et d’accident vasculaire cérébral, d’insuffisance rénale chronique.
Prévention
La nutrition n’est pas seulement une affaire d’énergie, c’est aussi un enjeu crucial de prévention. La prévention des maladies chroniques est étroitement liée à une compréhension approfondie de la nutrition. Manger équilibré, faire de l’exercice physique, boire de l’eau. Nous sommes faits de ce que nous mangeons. Alors, assurez-vous de choisir de bonnes alimentations pour votre corps. En cas, d’une alimentation saine, une vie saine.
Il vaut mieux prévenir que guérir.
