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Quels sont les symptômes et les conséquences d’une mauvaise alimentation ? Les répercussions de ces carences nutritionnelles peuvent avoir un impact sur notre santé physique que mentale. Elles peuvent affaiblir votre système immunitaire et vous rendre plus sensible aux infections. Une mauvaise alimentation ou une alimentation déséquilibrée vous expose à une prise de poids importante (obésité), […]

Comment bien manger pour rester en santé ? Bien manger signifiait avant tout manger à sa faim, ne pas manquer et ne pas s’empoissonner. Il existe aujourd’hui des arguments scientifiques incontestables sur les relations entre apport nutritionnel et risques de maladie. Il est établi qu’une alimentation suffisante, équilibrée et diversifiée est indispensable à la croissance […]

Quelles relations entre la nutrition et la santé ? Les rapports entre la nutrition et la santé sont cruciaux, cependant très négligés assez souvent pas plus d’un et du coup engendre le risque de développer de nombreuses maladies. Telle que l’hypertension, l’obésité, l’hypercholestérolémie, la maladie cardiovasculaire, le diabète de type 2, le cancer, etc. En […]

Introduction à l’assiette santé L’assiette santé est un concept fondamental pour assurer une alimentation saine et équilibrée. Elle se divise en différentes catégories, représentent les groupes d’aliments essentiels à notre santé. Comprendre les groupes d’aliments et leur rôle nous aident à composer nos repas de manière équilibrée. Les groupes d’aliments essentiels Pour une alimentation saine, […]

Introduction à l’assiette Santé Dans notre quête d’une vie plus saine, comprendre l’assiette santé est essentiel. L’assiette santé représente une approche équilibrée qui regroupe différents types d’aliments en portions appropriées pour privilégier un mode de vie nutritif. Les groupes aliments essentiels Pour composer une assiette santé, il est important de prendre en compte les groupes […]