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Principes clés du régime pour diabétique Un régime alimentaire adapté au diabète vise à maintenir une glycémie stable tout en assurant une alimentation équilibrée. Voici des recommandations générales : Privilégier les aliments à faible indice glycémique (IG) : légumineuses, céréales complètes, légumes verts, fruits frais (comme les pommes, les poires, baies). Favoriser les fibres : […]
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Cholestérol définition Le cholestérol est une substance lipidique essentielle au fonctionnement de l’organisme, mais un taux déséquilibré peut entraîner des problèmes cardiovasculaires. La cholestérolémie désigne le taux de cholestérol présent dans le sang. L’hypercholestérolémie est parfois la conséquence de prédispositions héréditaires. Cependant, dans la plupart des cas, elle s’explique par une mauvaise hygiène de vie. […]
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Le rôle du sport dans la prévention et la perte de poids L’obésité et le sport sont étroitement liés, car l’activité physique joue un rôle clé dans la prévention et la gestion de l’obésité. Voici quelques points importants : Dépense calorique : l’exercice aide à brûler des calories, contribuant à un déficit énergétique nécessaire à […]
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Les bienfaits du sport pour le diabète Le sport joue un rôle crucial dans la gestion du diabète, qu’il s’agisse du diabète de type 1 ou de type 2. Voici comment l’activité physique peut impacter le diabète et quelques recommandations pour pratiquer en toute sécurité. Amélioration de la sensibilité à l’insuline L’exercice physique aide les […]
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Bienfaits pour la santé physique L’activité physique est fortement recommandée pour prévenir des pathologies chroniques et contribuer au traitement d’un très grand nombre d’affections. La pratique régulière d’une activité physique offre de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Voici quelques-uns des avantages les plus significatifs : Renforcement du système cardiovasculaire : l’exercice améliore la […]
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L’hypertension artérielle définition L’hypertension artérielle (HTA) est une condition dans laquelle la pression sanguine sur la paroi du cœur augmente de façon anormale. Pour aborder l’HTA, il est nécessaire d’observer une augmentation de la pression systolique à 14 cm Hg (140 mmHg) ou plus. Une augmentation de la pression diastolique à 9 cm Hg (90 […]
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Comment s’alimenter lorsqu’on est obèse ? Le traitement du surpoids et de l’obésité de l’adulte repose sur plusieurs axes. L’alimentation et le premier consistent à changer. Il est essentiel de diminuer progressivement la quantité d’énergie absorbée afin de perdre du poids. Il est donc essentiel de faire le bon choix des aliments et de surveiller la […]
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Qu’est-ce que le sport ? Activité physique exercée dans le sens du jeu et de l’effort, visant à améliorer sa condition physique. Les bienfaits de l’activité sportive ne se limitent pas seulement à l’amélioration de la condition physique, mais il peut […]
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Qu’est-ce que le diabète ? Le diabète est une maladie chronique qui se caractérise par un excès de sucre dans le sang ou hyperglycémie. Il existe deux types de diabètes : le diabète de type 1 et le diabète de type 2. La glycémie s’élève et entraine une sécrétion d’insuline, une hormone produite par le pancréas, […]
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Présentation de l’assiette de santé Pour mener une vie plus saine, il est primordial de saisir l’essentiel de la santé. L’assiette santé est une méthode équilibrée qui combine divers types d’aliments en quantités adéquates afin de favoriser un mode de vie sain. Les familles d’aliments indispensables Pour créer une alimentation saine, il est crucial de […]
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